朝のストレッチ

おはようございます😊

GOODLUCK Anjo 石原です。

昨日まで寒い日が続いていましたが、今日からは暖かくなりそうですね。

やっぱり、暖かい方が気持ちもホッとしますね☺️

そして、今日も朝掃除とストレッチからスタートです。

こうして毎日の様にストレッチを行っていると？

今日は背中の動きが悪いな…

あれ、今日はハムストリング（大腿の裏側の筋肉）の伸びが悪いな…など

その日の身体の状態を知る事ができますし、何よりカラダが軽いです🌿

でも、ストレッチを続けている理由はそれだけではなかったりします。

この仕事で施術を行っている時以外でも、クライアントさんが玄関で靴を脱いで待合室に歩いて行かれるところ、施術室に歩いて来られるところ

カゴに荷物を入れて頂く時やベッドに腰掛けていただく時の身体の使い方など

施術が始まる前の状態もなるべく観察する様に心掛けています

（こんな事を書いてしまうと意識させてしまいますかね…💦）

施術中もクライアントさんの筋肉の緊張具合や関節の動き、体温、声や呼吸を感じたりと、五感を通して色んな事を感じられる様に心掛けているのですが、こうして営業開始前にストレッチを行う事で、自分のコンディションを知るだけでなく、頭で考えるモードから感じるモードに切り替える事ができたり、施術中の集中力を高められる様な気がしています。

なんて事を言っておきながら、少し前の連休中に背中や腰、腹部に強い痛みを感じ、この痛みはひょっとして…と、連休明けで本当に申し訳なかったのですが、午前のみお休みを頂いて、医療機関を受診してCTや尿検査などをしていただき、その痛みは尿管結石という事が分かり、結石の溶解と排出を促すお薬や鎮痛薬を処方してくださり、お陰様で痛みから解放される事ができました。

大腰筋は腎臓などの目の前にある筋肉なので余計にかもしれませんが、その後も少しですが腸腰筋や大腿直筋（股関節屈筋群）のストレッチをすると違和感があり、その辺りのストレッチを控えめにしていたら身体が硬くなってしまった様な気がします。

今は痛みも違和感も全く無いので、しっかりと身体を動かしていきたいと思います☺️

あと、仕事が立て込んでしまうと、つい水分を取るのを忘れがちになってしまうところがあったので、これからは皆様にご迷惑をお掛けする事がない様に、しっかりと体調管理を心掛けていきたいと思っております。

（朝から長々と申し訳ありません💦💦）

今日は土曜日という事で沢山のご予約を頂いているのですが、まだ15:00の枠が空いていたりしますよ✨

あと、まだ来週のご予約には余裕がありますので、良かったらカラダのメンテナンスにいらしてくださいね☺️

それでは、今日も元気に施術を行っておりますので、よろしくお願いいたします！