姿勢のお話し

こんばんは😊

GOODLUCK Anjo 石原です。

今日は反り腰などのお悩みを持っていらっしゃるクライアントさんにアプリを使って、反り腰になる理由などをお話しさせて頂きました。

他にも猫背や巻き肩などもそうなのですが、それらの姿勢が悪いというよりも、バランスを取る為にその姿勢を取っているという事を理解して頂く事が大事だと思うので、クライアントさんとそんなお話しになる事が多かったりします。

そして、姿勢を改善する為にネットで色々な情報を探されて、「同じ様にストレッチや運動をしてみるんだけど、なかなか上手にできなくて、、、」と仰る方が少なくないので、そこに関しても、この動きの時に使う筋肉群の緊張と短縮が起きていて、反対の作用をする筋肉群が弱化しているので、この筋トレやストレッチをオススメされているんだと思いますとお話しさせて頂くと、「あっ、そういう事なんだ！」と理解して頂ける方が多いです。

その他に、仕事やプライベートの時の姿勢の注意点でしたり、クッションなどを使って楽に良い姿勢を取れる様にする方法などもお話しなどをさせて頂くと喜んで頂ける方が多いので、お気軽にご質問くださいね☺️

っと、久しぶりに真面目なお話し

それでは、今日も一日お疲れさまでした🌿

おやすみなさい😴